logo
Wij voorzien ook trainingen en workshops op maat van de klant

ONTDEK ONS AANBOD AAN KRACHTIGE TRAININGEN & VERFRISSENDE WORKSHOPS

Hieronder vindt u een aantal voorbeelden van trainingen en workshops:
  • Training 1: Van stress naar veerkracht
  • Training 2: Stress & Burn-out
  • Training 3: Wetgevend kader rond stress in de organisatie
  • Workshop 1: Verbindende communicatie
  • Workshop 2: Veerkrachtige medewerkers
  • Workshop 3: Werken aan een gezonde teamcultuur


Training 1: Van stress naar veerkracht

Voor leidinggevenden en HR-professionals

Inhoud:

  • Inzicht in wat stress is en de impact ervan op medewerkers en teams.
  • Oefeningen om de eigen veerkracht te verhogen.
  • Methoden om stress bij medewerkers te herkennen en te bespreken.
  • Effectieve communicatie over verwachtingen en werkdruk.
  • Focus op zelfzorg en het creëren van een ondersteunende teamcultuur.

Effect na de opleiding:

  • Sneller stresssignalen herkennen.
  • Structurele factoren die stress veroorzaken aanpakken.
  • Open gesprekken voeren met medewerkers over stress en verwachtingen.
  • Een op maat programma opstellen voor medewerkers die terugkeren van een burn-out.

Voor werknemers

Inhoud:

  • Inzicht in de bronnen van stress en de rol van eigen denken.
  • Versterken van persoonlijke veerkracht en draaglastbeheersing.
  • Creëren van een persoonlijk actieplan om stress te verminderen.

Effect na de opleiding:

  • Sneller stresssignalen herkennen.
  • Beter omgaan met stressvolle situaties.
  • Verhoogde samenwerking met collega’s en verbeterde communicatie.

Programma:

Deel 1: Impact en triggers van stress (herkennen van signalen, OSCURO-model, 4D-model).

Deel 2: Versterk jezelf (energiegevers en -vreters, ademhalings & mindfulness technieken).

Deel 3 (optioneel): Zelfzorg en balans tussen werk en privé.

Deel 4 (optioneel): Basisprincipes van verbindende communicatie (assertief communiceren, veerkrachtgesprekken).

Filmfestival (3)

Training 2: Stress & Burn-out

Voor leidinggevenden en werknemers

Impact van Stress:
Stress kan een zware tol eisen op de gezondheid en productiviteit van medewerkers. Het veroorzaakt niet alleen lichamelijke en geestelijke klachten, maar kan ook leiden tot verminderde motivatie en verhoogd ziekteverzuim. Het is cruciaal dat leidinggevenden deze impact begrijpen.

Signaleren van Stress:
Het herkennen van stresssignalen is essentieel. Denk aan verhoogde prikkelbaarheid, vermoeidheid en concentratieproblemen. Het is aan leidinggevenden om tijdig in te grijpen en steun te bieden.

Statistieken:
Wist je dat ongeveer 20-30% van de werknemers burn-outklachten ervaart? Dit benadrukt hoe belangrijk het is om stress serieus te nemen.

Modellen:

  • OSCURO-model: Dit model helpt je de verschillende fasen van stress en burn-out te doorgronden.
  • 4D-model: Een handig kader om stresssignalen in vier dimensies te herkennen: gedachten, gevoelens, gedrag en lichamelijke symptomen.
Foto (1)

Training 3: Wetgevend kader rond stress in de organisatie

Voor leidinggevenden en HR-professionals

Stressmanagementbeleid:
Ontwikkel en implementeer een effectief beleid dat zich richt op het identificeren en aanpakken van stress binnen de organisatie. Duidelijke richtlijnen helpen leidinggevenden en HR in hun aanpak.

Metingen:
Gebruik diverse methoden om stressniveaus te meten, zoals vragenlijsten en feedbacksessies. Dit helpt je inzicht te krijgen in waar de pijnpunten liggen en welke maatregelen nodig zijn.

Wettelijke Verplichtingen:
Inzicht in de relevante wetgeving rondom werkstress is cruciaal. Leidinggevenden en HR moeten op de hoogte zijn van hun verantwoordelijkheden om een veilige en gezonde werkomgeving te waarborgen.

Foto (2)

Workshop 1: Verbindende communicatie

Voor leidinggevenden en werknemers

Inhoud:

  • Het aanleren van technieken voor open en constructieve communicatie.
  • Oefeningen in het aangeven van grenzen en het voeren van veerkrachtgesprekken.
  • Verbeteren van de samenwerking door effectieve communicatie.

Effect na de workshop:

  • Versterkte communicatievaardigheden binnen teams.
  • Verminderde kans op misverstanden en conflicten.
  • Een cultuur van openheid en feedback bevorderen.
Filmfestival (5)

Workshop 2: Veerkrachtige medewerkers

Voor leidinggevenden en werknemers

Triggers Herkennen:
Medewerkers leren hun persoonlijke stressoren te identificeren en begrijpen hoe deze hun functioneren beïnvloeden. Door te weten wat hen triggert, kunnen ze beter anticiperen en reageren.

Praktische Tips:

  • Energiegevers en -vreters: Medewerkers leren om te focussen op wat hen energie geeft en wat hen uitput.
  • Positieve Mindset: Door technieken voor stressmanagement te omarmen, kunnen ze beter met druk omgaan.
  • Zelfzorg: Een sterk netwerk en een goede balans tussen werk en privé zijn essentieel voor welzijn.

Mindfulness:
Integratie van mindfulness-technieken helpt medewerkers om stress te verminderen en hun mentale helderheid te vergroten. Denk aan ademhalingsoefeningen en meditatie die hen ondersteunen in stressvolle situaties.

Filmfestival (6)

Workshop 3: Werken aan een gezonde teamcultuur

Voor leidinggevenden en werknemers

Teaminterventies:
Het bevorderen van samenwerking en veerkracht binnen teams is een prioriteit. Duidelijke rollen en verwachtingen zijn daarbij van groot belang.

Communicatieprincipes:
Het aanleren van verbindende communicatie zorgt voor openheid en eerlijkheid. Regelmatige feedback en gesprekken over werkdruk en stress zijn essentieel voor een gezonde dynamiek.

Gezonde Werkgewoonten:
Creëer een teamcultuur waarin het welzijn van medewerkers centraal staat. Denk aan flexibele werkuren en het stimuleren van professionele ontwikkeling. Zo voelen medewerkers zich gewaardeerd en betrokken.

Filmfestival (7)

Praktische Informatie over onze ‘Workshops en Opleidingen’

Onze workshops en opleidingen zijn maatwerk en flexibel, afhankelijk van uw behoeften. U kan kiezen voor een halve dag van 4 uur of een volledige dag van 8 uur, inclusief een lunchpauze.

De trainingen zijn ideaal voor groepen van 8 tot maximum 20 deelnemers, wat zorgt voor een dynamische en interactieve sfeer waarin iedereen de kans krijgt om actief deel te nemen.

Voorafgaand aan de training plannen we een intakegesprek met de HR-afdeling of de betrokken managers. Dit gesprek helpt ons om hun specifieke behoeften en verwachtingen in kaart te brengen, zodat we de inhoud en aanpak van de workshop optimaal kunnen afstemmen.

Na de opleidingen bieden we indien gewenst graag ook extra ondersteuning aan. Dit kan bestaan uit individuele coaching voor medewerkers die verder willen groeien in hun persoonlijke ontwikkeling, teamcoaching om de samenwerking en dynamiek binnen teams te verbeteren, en re-integratietrajecten voor medewerkers die terugkeren na een burn-out. Op deze manier zorgen we ervoor dat iedereen op een gezonde manier zijn of haar werk kan hervatten.

Heeft u vragen of wilt u een offerte aanvragen? Neem dan gerust contact met ons op via isabel@introduce.be. We kijken ernaar uit om samen te werken aan de ontwikkeling van uw medewerkers!

NOOD AAN EEN OPLEIDING?

Contacteer ons